Chá de Camomila

O chá de camomila é uma das infusões mais tradicionais e apreciadas no mundo, conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes. Perfeito para ser consumido antes de dormir, o chá de camomila ajuda a aliviar o estresse, a ansiedade e a insônia, proporcionando uma sensação de tranquilidade e bem-estar. Além disso, é um excelente aliado para a digestão e pode ajudar a acalmar o estômago. Simples de preparar, esse chá é um verdadeiro conforto em uma xícara.

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de flores de camomila secas (ou 1 sachê de chá de camomila)
• 250 ml de água
• Mel ou açúcar a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

1. Em uma panela, aqueça a água até começar a ferver.
2. Desligue o fogo e adicione as flores de camomila na água quente.
3. Tampe a panela e deixe o chá em infusão por cerca de 5 a 10 minutos, dependendo da intensidade de sabor desejada.
4. Coe o chá em uma xícara e adoce com mel ou açúcar, se preferir.

Dica Final:

O chá de camomila é uma ótima opção para ser consumido antes de dormir, devido às suas propriedades calmantes. Para potencializar o efeito relaxante, experimente adicionar um pouco de lavanda ou hortelã-pimenta à infusão. Além de acalmar a mente, esse chá também pode ser utilizado como compressa para irritações na pele ou como enxaguante capilar para cabelos claros, realçando seu brilho natural. Aproveite este chá como um momento de pausa e autocuidado em meio à rotina agitada.