Chá Verde com Erva-cidreira

O chá verde com erva-cidreira combina os benefícios revigorantes do chá verde com as propriedades calmantes da erva-cidreira. Essa mistura resulta em uma bebida equilibrada que energiza o corpo enquanto relaxa a mente. O chá verde é conhecido por seus antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, enquanto a erva-cidreira auxilia na redução do estresse e promove a sensação de bem-estar. Perfeito para ser consumido ao longo do dia, este chá é uma ótima escolha para quem busca uma combinação de energia e tranquilidade em uma única xícara.

Ingredientes:

• 1 colher de chá de folhas de chá verde
• 1 colher de sopa de folhas de erva-cidreira fresca ou seca
• 250 ml de água
• Mel ou açúcar a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

1. Em uma panela, aqueça a água até que comece a formar bolhas, mas sem deixar ferver completamente (cerca de 80°C).
2. Desligue o fogo e adicione as folhas de chá verde e de erva-cidreira.
3. Tampe a panela e deixe em infusão por 3 a 5 minutos, para que as ervas liberem seus sabores.
4. Coe o chá em uma xícara e, se desejar, adoce com mel ou açúcar.

Dica Final:

O chá verde com erva-cidreira é uma excelente opção para momentos em que você precisa de concentração e calma. Para variar o sabor, experimente adicionar uma rodela de limão ou algumas folhas de hortelã à infusão. Se preferir uma bebida refrescante, você pode preparar o chá, deixá-lo esfriar e servir com cubos de gelo e uma fatia de limão. Este chá também pode ser consumido frio, oferecendo uma sensação refrescante em dias quentes, enquanto ainda proporciona todos os benefícios de seus ingredientes naturais.