![](https://seguiareceita.com/wp-content/uploads/2024/08/Panqueca-de-Banana-400x179.jpg)
Panquecas de Banana e Aveia
![Panquecas de Banana e Aveia](https://seguiareceita.com/wp-content/uploads/2024/01/Panquecas-de-Banana-e-Aveia-1024x457.jpg)
Em busca de uma maneira deliciosa e saudável de começar o dia? As Panquecas de Banana e Aveia são a resposta perfeita! Esta receita combina a doçura natural das bananas maduras com a textura reconfortante da aveia, resultando em panquecas leves, fofas e cheias de nutrientes. Prepare-se para uma experiência de café da manhã que não apenas sacia o apetite, mas também fornece energia sustentável para enfrentar o dia. Com ingredientes simples e um toque de canela, estas panquecas são uma escolha nutritiva e deliciosa para quem busca uma refeição matinal que une sabor e saúde. Vamos à cozinha e comece o dia com esse prazer culinário!
Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 2 ovos
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Pitada de sal
- Óleo de coco (para untar)
Modo de Preparo
- Preparação da Massa:
- Em uma tigela, amasse as bananas maduras até obter um purê.
- Adicione os ovos e misture bem.
- Em seguida, acrescente a aveia, canela, fermento em pó e uma pitada de sal. Misture até obter uma massa homogênea.
- Aquecimento da Frigideira:
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Pincele com óleo de coco para evitar que as panquecas grudem.
- Cozimento das Panquecas:
- Despeje porções da massa na frigideira aquecida para formar as panquecas.
- Cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, ou até que as bordas estejam douradas e a massa esteja firme.
- Servir:
- Sirva as panquecas quentes com suas coberturas favoritas, como mel, frutas frescas, iogurte ou uma pitada extra de canela.
Estas panquecas de banana e aveia são uma opção nutritiva e deliciosa para começar o dia com energia. Aproveite esse café da manhã saudável
Receba receitas todo dia no seu Whatsapp
![](https://seguiareceita.com/wp-content/uploads/2024/01/whats-receita.png)
![](https://seguiareceita.com/wp-content/themes/seguiareceita3.1/assets/img/logo-small.png)
Receitas Relacionadas
![](https://seguiareceita.com/wp-content/uploads/2024/08/Panqueca-de-Banana-400x179.jpg)
![](https://seguiareceita.com/wp-content/uploads/2024/06/Panqueca-de-Liquidificador-400x179.jpg)
Panqueca de Liquidificador
![](https://seguiareceita.com/wp-content/uploads/2024/04/Panquecas-recheadas-com-carne-moida-queijo-e-molho-de-tomate-400x179.jpg)
Panquecas recheadas com carne moída, queijo e molho de tomate
![](https://seguiareceita.com/wp-content/uploads/2024/02/Panquecas-doces-400x179.jpg)